To wina masla orzechowego. W wiekszej ilosci, orze gorzej jak sok Odczekaj 2-3 dni, powinno przejsc Cykl na produktach Gaspariego fajny, ale cholerstwo kurviscie drogie
Moim skromnym zdaniem, muszę stwierdzić, że jest to jeden z najlepiej prowadzonych testów! Z filmami, z dobrymi rozpiskami, włożyłeś w to kawał ciężkiej pracy. Efekty jak widać bardzo dobre (a może to tylko opalenizna poprawiła efekt?) Szczególnie zwróciłem uwagę na plecy, zdecydowana poprawa, bic pomimo dalszego rozrostu nie uległ zmianie (na [...]
Viper? Już nie kupujesz leviatana? A redukować się trzeba...bo co po mięśniach, których nie widać Ja jednak skuszę się na Xenadryna...podobno mocny shit i dostępny w moim sklepie z suplami <YES>
1. wszystko co ma bardzo malo lub wcale lektyn, glutenu 2. A dlaczego ma cierpiec. hormony glownie cierpia od zbyt dlugiej niskiej podazy kcal, syfowego jedzenia, braku aktywnosci fizycznej itd 3. dlaczego ma mi brakowac energii skoro mam zgromdzamy glikogen w miesniach z dnia poprzedniego. A czy jem malo, wielu cwiczy na czczo, niestety ja z rana [...]
19.12.2018 DT Była grana osiedlowa, na nerwie. Próbowałam powtórzyć przysiady z takim ustawieniem rąk i łokci. Plus taki, ze ręcznika nie trzeba kłaść na barki, bo sztanga jakoś inaczej (bardziej znośnie) uwiera. Szukałam kiedy zaczyna boleć mnie łokieć. I na szczęście nie poczułam ani przy WL, ani przy wiośle, ani przy dipach. I tak bym chciała, [...]
Nadrabiam zaległości: 28.06.2019 DT Rzutem na taśmę sobotni poranny trening z Bziu w piątkowe popołudnie. Juz na leniu i z niespokojną głową. Edukacyjnie MC (60+ juz kolana do środka się schodzą i generalnie głupieję), GB, killer prostowników z gumą, killer tyłka na jednej nodze z piłką:) plus podejście do wiosłowania sztangą najszerszym a nie [...]
Nadrabiam zaległości: 28.06.2019 DT Rzutem na taśmę sobotni poranny trening z Bziu w piątkowe popołudnie. Juz na leniu i z niespokojną głową. Edukacyjnie MC (60+ juz kolana do środka się schodzą i generalnie głupieję), GB, killer prostowników z gumą, killer tyłka na jednej nodze z piłką:) plus podejście do wiosłowania sztangą najszerszym a nie [...]
Night - kładę się, sztangę mam gdzieś daleko z przodu, nie ma mowy, żeby nad śródstopiem była... Będę kombinować. 28.10.2019 MAMA W KUCHNI W poniedziałek po weekendowych treningach nic mi się nie chciało (plus cosik mnie ciagnęło w dolnych plecach??) - weszłam do kuchni i jak się zaczęło spełnianie życzeń młodzieży to i drożdżówka i bezy i piersi [...]
Kris - ja używam Gremlina trochę inaczej - własciwie tylko do treningów. W ciągu dnia, po pracy lezy sobie na szafce....Wiec ani kroki, ani sen etc. nie są monitorowane. Miałam na poczatku moment fascynacji monitorowania wszystkiego plus cukier - i odpusciłam sobie bo się za bardzo wkręciłam - monitorowałam monitorowanie - a życia nie było:) Ten [...]
To jeszcze nie doszłam do tego stanu, żebym nie czerwona i nieumierająca była... Jak serducho zaczynało latem dawać radę, to biodro się buntowało i wychodziło, ze max 2 x w tygodniu to bieganie ma sens bez bólu biodra. A to za mało dla serducha i tak w koło Macieju:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-10 13:29:46
14.03.2020 AEROBY Piękna pogoda- w nocy śniegu trochę spadło, od rana słońce - właściwie bez wiatru... Byłaby bajka, gdyby nie to że ludziska postanowiły się odkazić w lesie. I co chwila mijałam jakąś grupkę 3-4 osobową, która szła całą szerokością ścieżki. Jeszcze w międzyczasie przystanek na obowiązkową konwersację z Panią od matmy mojego Asa. [...]
28.03.2020 - wieczorem rolowanie, szpagaty, fikanie i inne ciągutki. 29.03.2020 SAME DRAMATY - tyłek bolał nie wiem po czym, plany były na trochę domowych aerobów bo za oknem mróz i wiatr, a potem miała być góra. Najpierw Gremlin potwierdził, ze nie zmienił zdania i nie zamierza połączyć się z pasem HR - wiec kombinacje ze zmianą baterii etc. To [...]
Próbuję tu z Wami sportowcami nie zwariować i nie pozwolić sobie zakręcić i namieszać mi w głowie, bo spanikuję zupełnie... Już mnie zaczyna paraliżować jak wchodzę do Kabo do dziennika:) Chciałabym przypomnieć sobie i Wam, ze moje wyzwanie z Kabo było, ze ja mam przelecieć 5km poniżej 30 minut, a Kabo odpowiednio szybciej do swojej grupy [...]
no to wszystko jasne, w ostatnich dwóch miesiącach przebiegłem więcej niż w całym dorosłym życiu (nie liczę szczenięcych lat przed pierwszą operacją biodra), to stąd cały ten progres :-) nawet taka anegdota była, jakieś 25 lat temu jak byliśmy pod namiotami to okazało się że na polu mam sobowtóra, no i siedzimy przy browarku, a obok przebiega gość [...]
U mnie na standardowej siłowni liczba osób nie uległa zmianie i są to te same ryje co przed pandemią. Ale jak raz byłem gościnnie w sieciówce na Ochocie to było z 1/3 osób co normalnie tam się widywało. Więc trzeba sprawdzić. Aha. Oprócz dezynfekcji rąk przy wejściu to ja żadnych nowych zasad nie zauważyłem, więc w sumie nie wiem o czym Viki [...]
Nie wchodząc w dyskurs dotyczący mitycznej linii, spróbuj będąc w pozycji ze zdjęcia wyprostować tułów, "umościć" tyłek pomiędzy udami i unieść ramiona wysoko nad głową. Jeśli możesz :-) Postaraj się nie zmieniać pozycji stóp. Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-08-29 09:05:25
ajazy - jak szukałam wczoraj sensowych filmików to tylko takie goowniary właśnie były. Żadnej dorosłej baby z tyłkiem i cyckami co ciążą w tych hopsankach. Koszykarz się śmiał, że żadna normalna baba w tym wieku się nie bierze za gimnastykę, że to już za późno zaczynać i nazwał mnie "babcią". A ze sam nie umie stać na rękach - a wiem,ze by chciał [...]
Ja właśnie z powodu potencjalnych powikłań sercowo naczyniowych i tego, że mimo upływu 2 miesięcy czuję od czasu do czasu duszności zamówiłem sobie komplet badań. Mam skierowanie na badania krwi, EKG i HRCT klatki ;-). Niestety HRCT dopiero 12.01. Ze szczepieniami też mamy rozkminę, a żona jest potencjalnie zapisana w fali 0, więc nie dużo czasu [...]
29.03.2021 "Just for fun of it" Zaczynamy serię ćwiczenia dla samozadowolenia:) Generalnie jestem zadowolona, że poszłam. Dokończyłam wczorajsze FBW - tyłek trochę MC dostał i HT. Po wczorajszym czuję plecy i tricki. Ponieważ przypomniano mi o pompkach przy ścianie to trochę sobie powspominałam czasy cf. Generalnie pamiętam, ze długo walczyłam ze [...]
28.05.2021 DT Była siłka!!! Ludzi mało, stara gwardia:) Wszystkie maszyny za którymi się stęskniłam były moje! I wyciąg, i sciąganie linki w pionie, i wiosło na maszynie, suwnica, uginanie nóg na 4ki, hammer i na końcu wreszcie allaszki. Wracając z siłki miałam taką myśl "Dlaczego ktoś mi odebrał na tyle czasu takie fajne zabawki??!!" 29.05.20201 [...]
TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58
